カテゴリー:洗練された身体の構築

  1. こんにちは。カフカです。 今回はPT第一の柱、『洗練された身体の構築編』の最後のお話。 ストレス解消のお話です。 この章のメインテーマである意志力の観点から、 あなたの貴重な時間を、少しでも質の高いものにするためには、 …

  2. こんにちは、カフカです。 前回は、至高の睡眠をとる方法についてお話させていただきました。 意志力の概念も併せて考えると、 1日の中で、午前が最重要な時間であり、 重要性の高い仕事は、全て朝に取り組むべきだといえます。 ※こ…

  3. こんにちは、カフカです。   前回は、スティーブジョブズも勧める瞑想について、 その効果や実践法をお伝えさせていただきました。 今回は、洗練された身体を構築する3要素(食事・睡眠・運動) の2つ目である睡眠に関してお話をさせて…

  4. こんにちは、カフカです。 前回は、客観性を鍛える重要性について、 分節化の話を交えて、お話をさせていただきました。 客観性を鍛える というのは重要なテーマであるにも関わらず、 ではそのために普段していることは何ですか?…

  5. こんにちは、カフカです。 前回は、運動の重要性を解説させていただきましたが、 一般的に語られる抽象的な概念を、丁寧に掘り下げ具体的に理解することで、 非常に大きなパラダイムシフトが起こることを実感していただけたかと思います。 …

  6. こんにちは、カフカです。 今回は、洗練された身体を構築する3要素(食事、睡眠、運動) の1つである、運動についてお話をさせていただきたいと思います。 健康のためには、運動が重要である という言葉は、誰しも子どもの頃から耳…

  7. こんにちは、カフカです。 今回は、洗練された身体を構築するに当たって、 習慣の力を活用した、高い意志力を維持できるシステムの構築 というものについてお話をさせていただきます。 人間は習慣の生き物だ 習慣が人生を作る とい…

  8. こんにちは。カフカです。   ここでは、PTを支える1つの柱である 高いモチベーションを維持できる身体と精神状態の作り方 についてお話をしていきます。    もちろん、このテーマを最初にお伝えするにはそれなりの理由があります。 …

RETURN TOP

Auther: カフカ

Permanent Traveler(終身旅行者)

阪大在学中に起業→物販・為替・情報
季節周期で移住→国内・海外50都市以上

移住ライフを送るためのノウハウを
余すことなくお伝えします

【資産構築編】 旅の資金を作り出す荒業

おすすめ記事

  1. 2016.03.10

    環境の構築編